【超簡単】お風呂でできるバストアップ方法！

こんにちは！

あいかです！

突然ですが

あなたは

バストアップマッサージを

継続したことがありますか？

マッサージは

1日ですぐ効果が出るものではありません

継続することでハリのある胸へと

成長します

しかし！

三日坊主になってしまう 

めんどくさくて続かない…

なんていうなまけ者女子のみなさんへ

今回は

めんどくさい工程一切なし

お風呂でできる

超簡単マッサージをご紹介します！

バストアップマッサージが

続かない理由として

まずあげられるのは

わざわざ服を脱ぎ

ボディクリームを塗る

のような

マッサージをする前の工程が

めんどくさい

ということです

しかし

この問題を解決してくれるのが

お風呂マッサージです！

お風呂に入る時

服は脱がざるを得ません

またボディクリームは

体を洗う際のボディソープ

で代用できるんです！

それでは

ここからは

詳しいやり方を紹介していきます！

【お風呂マッサージのやり方】

ステップ1

二の腕を細くして

バストアップにも効果ありな

リンパマッサージ

①体を洗い、そのまま泡を残しておく

②肘から腕の付け根に向かって

お肉をつまむように、5回ほど流す

③手首を掴み、脇に向かって

一直線に3回ほど押し流す

④脇の下のリンパ節（腋窩）を

親指でググっと3回ほど押す

※この際脇の下が痛いと感じた人は

老廃物が溜まっている証拠です！

気持ちいと感じる程度で押しましょう  

ステップ2

背中の肉をなくし

バストアップにも効果的な

肉流しマッサージ

①肩甲骨に沿って

両方とも10回ほど

背中の肉を胸に流す

※やる気のある方は

気の済むまで流してOKです！

以上の2ステップを

体を洗い終わった後

かならず！！

やるように心がけましょう

いつのまにか

マッサージが習慣の

一部になり

その結果

ハリのある素敵な胸に

成長すること間違いなしです！

さあ今日の夜から

お風呂マッサージ生活のスタートです！

毎日継続をし

一緒にハリのある胸を目指して

頑張りましょう！