飲むだけでバストアップ？！体の内側から綺麗になる方法

こんにちは！

あいかです！

皆さん

喉が渇いたとき、

何を飲んでいますか？

水よりお茶派

コーヒーを一杯

ミルクティーやフラペチーノを飲んじゃう

そもそもあまり普段水分を取らない

なんて方が多いのではないでしょうか！

常に喉が渇いているあなたは

バストアップを諦めてください！

実は、

それくらい、バストアップには

水分補給が欠かせないんです！

そして

その中でも特に

「水」を摂取することは

とても大切なんです！

水は血液の80%を占めるほど

私たちの体にとって

とても重要な役割を果たしています！

水をたくさん飲むと

血液の活性化はもちろん、

美肌効果や便秘改善にも繋がり、

いいことだらけなんです！

しかし！

水を飲まない生活を続けると

体全体の血流が悪くなり、

どんなにマッサージをしても

バストアップはできません！！

また体全体の巡りが悪くなり

いくら見た目を美しく着飾っても

体内は汚い！

なんて状況になりかねないんです！

そこで今回は

体の内側から綺麗に

バストアップする

水分補給方法

をご紹介したいと思います！

まず

なぜ水がいいのでしょうか？

実は

お茶やコーヒーには利尿作用があり、

結果的に体内の水分を減らしてしまうため、

飲むなら断然水がオススメなんです！

また

水の１日の摂取量の基準は

２６００mlです。

その内訳は飲料水から1500ml

食事から摂取する水は1100ml

（摂取した食物の栄養素が代謝されて

生じる水）

＊あくまで平均値なので

運動量や汗の量よって水の量は増えます！

そんなに摂取できるかな…

と思ったそこのあなた！

実は

本当は喉が渇いているのに

お腹が空いていると勘違いし、

余計な食べ物を摂取している人が

とても多いんです！

なぜなら

食べ物にも水分が含まれているため、

食事をすることで

水分を補おうとしてしまうからです！

例えば夕方

お腹空いたかも…

と思ったら

まず水を飲んでみてください！

意外と水だけで満足できることが多いです！

それでは早速

今すぐ！

あなたも

お水を飲んでみましょう！

意外と飲めちゃいませんか？

水分補給をしっかり取り、

体の内側から綺麗に

バストアップを叶えちゃいましょう！

最後まで読んで頂き、

ありがとうございます！