テンションあげてこ！ドキドキ、ワクワクして女性ホルモンを活性化させる方法

こんにちは！

あいかです！

突然ですが

普段から

刺激のある生活を

送っていますか？

 とりあえず単位のために学校に行く日々

課題の提出、資格の勉強……

「やらなきゃいけないのに、やる気が出ない」

休日は基本家でなまけている

と思ったそこのあなた！

私も同じ生活してました。

実は刺激のない

平穏な生活を続けていると、

脳内のドーパミンが減ってくることが

分かっています。

逆に

ドキドキ、ワクワクした生活を送ると、

ドーパミンが大量に放出されるんです！

しかし

ドーパミンとバストアップが

どう関係しているの？

と思いますよね。

実はドーパミンを分泌する神経は

女性ホルモンである

エストロゲンの分泌を指令する

視床下部を通るので

ドーパミンの分泌は

女性ホルモンに

良い影響をもたらすのです！

よく恋愛でドキドキすると

女性ホルモンが増えると言われるのは

こういうことだったんです！

しかし、

普段の生活の中で

テンションがあがることって

なかなかないですよね。

このままだと

貧乳でダラダラしたまま

大学生活が終わってしまいますよ！！

そこで今回は

私生活のテンションをあげて、

ドーパミン&女性ホルモンを増やす

方法をご紹介したいと思います！

手軽にテンションを上げる方法として

私がオススメするのは

音楽を聴くことです！

電車に乗っている時

一人で家にいる時

など

暇な時ってありますよね。

その時、

ただスマホをいじるのではなく

是非、音楽を一緒に聴いてください！

そして

ただ音楽を聞き流すのではなく、

テンションが高い曲を聴くときは

リズムをとって口パクしてみたり

アイドルの曲を聴くときは

まるで自分がアイドルになったかのように

想像したり

バラードを聴くときは感情移入をしたり

心から

音楽を楽しみながら

聞いてみてください！

実際に

2009年、カナダ・マギル大学の研究チームは

「音楽はドーパミンを分泌させる効果がある」

と発表をしました。

好きな音楽を聴いてワクワクしている時に

被験者たちの身体活動が活性化し、

ドーパミンが分泌されることが判明した

そうです。

まずは今すぐ

音楽アプリを開いて

大好きな曲リストを作ってください！

毎日音楽を聴いて

ドーパミンを分泌し、

楽しい生活を送りながら

バストアップをしましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございます！